車厘子的功效與作用

車厘子也稱櫻桃，是一種外國進口（kǒu）的水果，不過不同於國內的（de）櫻桃，營養價值更加豐富，含有維生素C、枸（gǒu）櫞酸、酒石（shí）酸、胡蘿卜素（sù）、花青（qīng）素、鐵、鈣、磷等多種營養成分，對人體功效也有很多，具（jù）體如下：

1、延緩衰老、美容養顏：車厘子富含維生素C、花青素、胡蘿卜素等物質，都屬於抗氧（yǎng）化（huà）劑，在體內具有抗（kàng）氧化作用，可以清除機體多餘的自由基，防止自由基過度氧化，同時（shí）還可以促進血液循環，適量（liàng）食用可以減少皮膚出現色素沉著、鬆弛、長皺紋等問題，從而達到延緩衰老、美容養顏的效果；

2、防治貧血：車厘子（zǐ）中富含鐵元素，可以促進血紅蛋白再生，適量食用車（chē）厘子對人體補充鐵元素，提（tí）高造血功能是有作用的，可以預防和輔助治療缺鐵性貧血；

3、減肥瘦身：車厘子中富含（hán）非水溶性（xìng）膳食纖維，可以減緩人體對葡萄糖的吸收，同時能夠增強飽腹感，減少能量（liàng）的攝入，所（suǒ）以車厘（lí）子有減肥瘦身的功效，非常（cháng）適合減肥人士食（shí）用。

車厘子雖好但是由於含糖量比較（jiào）高，對於血糖（táng）過高的（de）糖尿病人群還是要控製食用量。